
得了慢阻肺,除了吃药启运配资,日常还能做点什么?这是门诊里被问得最多的问题之一。
炒股配资App今天把这份“慢阻肺生活清单”整理给你,饮食、居家、运动、用药一次说清。记住一句话:慢阻肺是慢性病,生活管理做对了,发作就能少一半。
先讲忌口
油炸肥腻的炸鸡、肥肉,油脂高、难消化,吃完顶膈肌,还容易生痰湿;高糖甜食助湿生痰,糖代谢还会产生更多二氧化碳,加重排气的负担;产气食物红薯、土豆、豆类、洋葱、碳酸饮料,腹胀顶膈肌,直接压缩呼吸空间。这三类,能少碰就少碰。

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再讲该吃
慢阻肺是“耗人”的病,蛋白质流失快,营养跟不上,人先垮——鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品要补够;梨、百合、山药、银耳做成汤羹,温和好消化;还要少食多餐,别吃太饱,吃饱了更容易喘。
家里的环境,比吃什么更重要
二手烟、油烟、粉尘、尘螨,是最常见的诱因。建议:家里不吸烟,做饭开油烟机、少油炸;床单被套勤换洗、热水烫洗除螨;雾霾天、花粉季关窗,出门戴口罩;保持通风,别让房间又闷又潮。
动一动,肺更有力。
八段锦、太极拳、散步,加上缩唇呼吸、腹式呼吸,都能改善呼吸效率。避开剧烈运动和冷天晨跑,运动以不憋喘为度,累了就停。

规范用药
吸入剂是慢阻肺治疗的基石启运配资,怎么用、用多久听医生的,不要症状一好就自行停药,每年按时复查肺功能。一旦咳喘突然加重、痰变黄变多、发热,别硬扛,及时就医。
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