得了慢阻肺，除了吃药启运配资，日常还能做点什么？这是门诊里被问得最多的问题之一。
炒股配资App今天把这份“慢阻肺生活清单”整理给你，饮食、居家、运动、用药一次说清。记住一句话：慢阻肺是慢性病，生活管理做对了，发作就能少一半。
先讲忌口
油炸肥腻的炸鸡、肥肉，油脂高、难消化，吃完顶膈肌，还容易生痰湿；高糖甜食助湿生痰，糖代谢还会产生更多二氧化碳，加重排气的负担；产气食物红薯、土豆、豆类、洋葱、碳酸饮料，腹胀顶膈肌，直接压缩呼吸空间。这三类，能少碰就少碰。
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再讲该吃
慢阻肺是“耗人”的病，蛋白质流失快，营养跟不上，人先垮——鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品要补够；梨、百合、山药、银耳做成汤羹，温和好消化；还要少食多餐，别吃太饱，吃饱了更容易喘。
家里的环境，比吃什么更重要
二手烟、油烟、粉尘、尘螨，是最常见的诱因。建议：家里不吸烟，做饭开油烟机、少油炸；床单被套勤换洗、热水烫洗除螨；雾霾天、花粉季关窗，出门戴口罩；保持通风，别让房间又闷又潮。
动一动，肺更有力。
八段锦、太极拳、散步，加上缩唇呼吸、腹式呼吸，都能改善呼吸效率。避开剧烈运动和冷天晨跑，运动以不憋喘为度，累了就停。
规范用药
吸入剂是慢阻肺治疗的基石启运配资，怎么用、用多久听医生的，不要症状一好就自行停药，每年按时复查肺功能。一旦咳喘突然加重、痰变黄变多、发热，别硬扛，及时就医。
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